16 őszi wellness tipp, hogy egészséges maradj idén ősszel

  16 őszi wellness tipp, hogy egészséges maradj idén ősszel

Hivatalosan is megérkezett az ősz.

A megfázás és az influenza szezonja is elkezdődött, és ezzel együtt a kísértés, hogy bekuckózzunk otthonunkban és ne csináljunk kinti programokat.

Ez a tökéletes évszak a lustálkodásra, tényleg.

De még ne mondjon le az egészségéről. Ha rendszeresen edz, egészségesen étkezik és eleget pihen, akkor az őszi szezonban is megőrizheti egészségét. Az immunrendszerét is fenntartja, ha az év végéig folytatja az egészséges szokásait.

Készen áll arra, hogy erősen fejezze be az év utolsó napjait?

Íme 16 őszi wellness-tipp, hogy a lehető legjobban érezze magát!

1. Kedvenc ételeit próbálja egészségesebb verzióban elkészíteni!

Kép forrása: pinterest

Nincs is jobb egy sós, gazdag levesnél egy csípős őszi napon. Ahelyett, hogy kalóriadús, tejszínes kagylólevest készítene, válasszon inkább egy rostban gazdag zöldségekkel, például spenóttal teli zöldséglevest. Szereti az édesburgonyát? Készítse el a magas zsírtartalmú vaj helyett az egészségesebb verziót kókuszolajjal és fahéjjal.

Kattintson a Következő oldal gombra, ha tovább szeretne olvasni!