8 dolog, ami enyhítheti az endometriózis okozta tüneteket

8 dolog, ami enyhítheti az endometriózis okozta tüneteket

Az endometriózis egy nőgyógyászati betegség, mely sokkal több nőt érint a világon, mint gondolnánk. A kismedencében, a petefészekben és a hashártya felületén megjelenő szövetszaporulatot nevezzük endometriózisnak. Magyarországon csak az utóbbi években kapott nagyobb hangsúlyt ez az alattomos betegség. Podcastok, cikkek és Youtube videók százai foglalkoznak a témával, számtalan nő számol be a jellegzetes tünetekről, segítve ezzel a betegségben érintetteket.

Az orvostudomány fejlődésével egyre közelebb kerülünk a betegség megismeréséhez, azonban bőven van még mit felfedezni róla, hiszen napjainkig nincs pontos magyarázat a betegség kialakulásával kapcsolatban. Egy biztos, alapos utánajárás után összeszedtük cikkünkben a 8 legfontosabb dolgot, amit megtehetsz a tünetek enyhítése érdekében.

1. A transz-zsírok bevitelének csökkentése

Kép forrása: drbarnaistvan

A transz- zsírok állati eredetű és feldolgozott élelmiszerekben fordulnak elő leginkább. A magas transz-zsír tartalmú értend súlyosbítja az endometriózis tüneteit, éppen ezért fontos, hogy minél több friss, szezonális zöldség és gyümölcs tegye ki étkezéseink nagy részét. Egy jól beállított növényi alapokon fekvő diéta sokat segíthet a tünetek csökkentésében.

Kattintson a Következő oldal gombra, ha tovább szeretne olvasni!