A depresszió kialakulásának lehetséges okai – I. rész

A depresszió kialakulásának lehetséges okai – I. rész

Manapság nagyon sokan küzdenek a depresszióval, mondhatni népbetegségnek számít. Szerencsére egyre több hétköznapi ember is kezdi elfogadni, hogy nem egy tabu témáról van szó, a lelket érintő betegségekről lehet és kell is beszélni, hiszen a nem kezelt depresszió sokszor valamilyen szervi betegséget idéz elő. Nem hiába mondják olyan sokan, hogy a boldog emberek egészségesebbek is. Sokszor a testi, szervi betegségek okainak feltárásához a lelket is meg kell nyitni, mert néha ott keresendő a kialakult betegség oka.

A depresszió kizárólagos okát általában nem lehet meghatározni, hiszen ez általában sok olyan dolog, amely egymásra hatással is van. A depresszió okának feltárása különféle mechanizmusok vizsgálatán keresztül történhet, érdemes például azzal foglalkozni, hogy a napi élettani ritmusban és rutinban történt-e valamiféle változás, hogy mennyi stressz érte az időszakban a személyt. Mennyire vált érzékennyé környezetére, hogy megbomlottak-e esetleg az agyi ingerületátvivő anyagok rendszere. Azzal is fontos foglalkozni, hogy a depresszió tüneteivel küzdő személy családjában volt-e már előtte erre példa, hiszen a depresszió egyes fajtái örökölhetőek is.

Kép forrása: pexels.com

Nagyon sok minden közrejátszhat a depresszió kialakulásában, érdemes elsősorban az életmódot közelebbről átvizsgálni, hogy a test és a gondolatok milyen változásokon mentek keresztül az utóbbi időszakban, esetleg érte-e bármiféle nagyobb hatás, változás a személyt, amely felboríthatta az érzelmi világát.

Attól függően, hogy milyen erősek a depresszió tünetei, érdemes eldönteni, hogy szükséges-e szakemberhez fordulni. Lehetséges, hogy egy kis önmagunkba fordulással mi magunk is rá tudunk jönni a probléma gyökerére, amin ha tudunk változtatni, akkor hamar megszabadulhatunk a nyomasztó érzésektől, de az is megeshet, hogy szükségét érezzük annak, hogy problémáinkat, gondolatainkat szakemberrel vitassuk meg. Forduljunk ekkor bátran pszichológushoz. Abban az esetben, ha teljesen kicsúsznak a kezeink közül a dolgok, akkor gondolkodás nélkül kérjünk segítséget!