Mi a mélyalvás és miért fontos?
Az alvás két kategóriára osztható: REM és non-REM alvás. Az éjszakát non-REM alvással kezdjük, amelyet egy rövid REM alvás követ. A ciklus az éjszaka folyamán körülbelül 90 percenként folytatódik.
Laci
Koffein tabletta vagy kávé – Te mivel tartod magad ébren?
A hagyományos kávé vagy az egyre népszerűbb tabletták, melyek különösen sikeresek a sportoló népesség körében? Ebből a cikkből megtudhatod, hogy a koffein esetében elegendő-e személyes preferenciákat követni, vagy inkább a tudományos kutatás következtetéseire támaszkodni.
Hogyan készíts gyors és egészséges ételt, amivel fitt maradsz a PC-d előtt is
Valószínűleg tudod, hogy ha izomtömeget szeretnél felszedni, akkor elegendő mennyiségű fehérjét kell fogyasztanod. De azt is tudtad, hogy a bevitelük akkor is ugyanolyan fontos, ha fogyni szeretnél?
Műfenyőből gyönyörű karácsonyfát – díszítési praktikák
Azt már megszoktuk, hogy karácsonyfadíszeink nagy részét minden évben a szekrényből, vagy a garázs eldugott polcairól vesszük elő, kicsit átválogatjuk és újra felhasználjuk.
Vajon a szélvédőtörés ritkaság, vagy mindennapos eset?
A felverődések ugyan bosszúságkeltésben kiemelkedően teljesítenek, de szerencsére könnyedén eltüntethetőek – természetesen a megfelelő eszközök segítségével. S talán azt hangsúlyoznunk sem kell, hogy a pár ezer forintos készletek nem a profi felszerelések közé tartoznak.
Milyen esetekben hasznos a non-stop vízszerelő gyorsszolgálat?
Vannak olyan esetek, amikor azonnali segítségre van szükségünk. Ilyenkor tehet jó szolgálatot egy non-stop vízszerelő. Ezek a szakemberek a nap 24 órájában bármikor elérhetőek, mivel ügyfélszolgálatot tartanak fent a hívások fogadására. Csupán egy telefon és azonnal kiszállnak, majd elhárítják a problémát.
Karácsonyi ajándéktippek nőknek – gyöngy ékszer
A férfiaknak sok esetben okoz fejtörést, hogy milyen karácsonyi ajándékkal is lepjék meg a kedvesüket, a női hozzátartozóikat. Ki lehet jelenteni, hogy a nők többsége imádja az ékszereket, legyen szó nyakláncról, gyűrűről, karkötőről vagy éppen fülbevalóról. Az egyik legjobb választás lehet a gyöngy ékszer, hiszen ezek az ékszerek rendkívül sokoldalúak, stílusosak és időtlenek. A férfiak nehezen igazodnak el a női ékszerek terén. Cikkünkkel bemutatjuk a női gyöngyökből készült ékszereket, ezzel is megkönnyítve a döntést, amikor a karácsonyi ajándékvásárlásra kerül a sor.
Az egészséges ételek kitűnő hangulatot is előidézhetnek
Jó hangulatot különböző módon idézhetünk elő: filmet nézünk, zenét hallgatunk, vagy esetleg jóízűen eszünk meg egy élelmiszert.
Kacagjon teljes szívéből, hogy sokáig éljen
A specialisták azt mondják, hogy a kacagás hosszútávon jó hatással van az egészségre. A nevetés terápia sok mindenben pozitívan segíti az emberi szervezetet.
Alapvető természetes illóolajjal az egészségünkért
A természetes illóolajokat használjuk a leggyakrabban aromaterápia során, melyek nagyon fontosak az emberi szervezet számára valamint a lelkiállapot számára is.
Hogyan távolítsuk el ráncainkat természetes alapanyagokkal
Semmi kétség, hogy a kozmetikai piacon számtalan hatásos termék létezik a ránceltávolításra, azonban nem árt, ha tisztában vagyunk a természetes úton való ránceltávolításról, hiszen hatékonyak és egészségesek is egyben a természetes hatóanyagok.
A legfőbb kifogások, amikre az emberek hivatkoznak kilóik kapcsán
Sajnos manapság kevés olyan ember van, akinek a környezetében nem található meg egy túlsúlyos ismerős vagy rokon. Miért túlsúlyosak az emberek? A válasz esetenként, vagyis személyekként változó.
Hogyan szoktassuk rá a gyerekeket az egészséges táplálkozásra?
Az egészséges táplálkozásra érdemes már kis korban rászoktatni a gyerekeket. Amennyiben nem szokta meg a gyerkőc a kezdetektől, hogy egészségesen táplálkozzon, egy kicsit nehezebb dolgunk lesz, de bármely életkorban át lehet szokni az egészséges étkezésre!
Az elhízást könnyebb megakadályozni, mint fogyókúrázni
Az elhízás kortól és nemtől függetlenül mindenkit veszélyeztet. A kevés testmozgás és a rendszertelen, egészségtelen étkezések könnyen elhízáshoz vezethetnek.
A mediterrán ételek nem csak finomak, de egészségesek is!
A mediterrán országokban hagyománya van az egészséges és zsírszegény táplálkozásnak. A mediterrán országokban élő emberek fittebbek és energikusabbak, mint mi, ami nem is csoda, hiszen odafigyelnek a táplálkozásukra!
A C-vitamin fontos szerepe
A C-vitamin jótékony hatásai közismertek. Mindenki tudja, hogy ez az egyik legfontosabb vitamin, amelyre a szervezetünknek szüksége van.
A szépség az életmódtól is függ
A szépség megőrzésére törekszik minden nő. Sokan elfelejtik, azt az igaz mondást, hogy a szépség belülről fakad! Ez nem csak a lelki szépségre érthető, sőt konkrétan úgy is értelmezhetjük, hogy az egészségi állapotunktól is függ a szépségünk.
Hogyan előzzük meg a magas koleszterinszintet?
A magas koleszterinszint sajnos sokakat érint. Ez a rendellenesség nem válogat, nőknél és férfiaknál egyaránt jelen van. 40 éves kor fölött a legjellemzőbb az előfordulása, de a helytelen életmód miatt, akár ennél hamarabb is jelentkezhet!
A görögdinnye természetes csodaszer
A görögdinnye nagyon finom gyümölcs, amelyet szinte mindenki örömmel fogyaszt. Amellett viszont, hogy finom számtalan jó hatása is van a szervezetünkre!
Medvehagyma pesto recept
Ennél egészségesebb ételt nem tudok elképzelni, mint a Medvehagyma pesto, mert minden összetevőjéből árad a természetesség és vitalítás. Akár pirítósra kenve reggelire, akár tésztával egy könnyű ebédre tökéletes választás.
