Az elhízás kortól és nemtől függetlenül mindenkit veszélyeztet. A kevés testmozgás és a rendszertelen, egészségtelen étkezések könnyen elhízáshoz vezethetnek. A túlsúlyt nem egyszerű leadni, főként ha az évek alatt kialakult helytelen életmód következtében, tíz vagy akár még több kiló súlyfeleslegről van szó. Odafigyeléssel könnyebb megelőzni az elhízást, mint a későbbiekben fogyókúrázni!
A mediterrán országokban hagyománya van az egészséges és zsírszegény táplálkozásnak. A mediterrán országokban élő emberek fittebbek és energikusabbak, mint mi, ami nem is csoda, hiszen odafigyelnek a táplálkozásukra! Ha visszaemlékszünk egy-egy kellemes Görögországi, vagy Horvátországi nyaralásra akkor máris felidézhetjük, milyen helyi finomságokat kóstoltunk meg.
A C-vitamin jótékony hatásai közismertek. Mindenki tudja, hogy ez az egyik legfontosabb vitamin, amelyre a szervezetünknek szüksége van. Ezt a vitamint nem tudja a szervezetünk előállítani, ezért többek között a változatos étrenddel adhatjuk meg az elegendő mennyiséget belőle a szervezetünk számára.
A szépség megőrzésére törekszik minden nő. Sokan elfelejtik, azt az igaz mondást, hogy a szépség belülről fakad! Ez nem csak a lelki szépségre érthető, sőt konkrétan úgy is értelmezhetjük, hogy az egészségi állapotunktól is függ a szépségünk. Vagyis ha jól érezzük magunkat a bőrünkben, akkor kivirulunk!
A magas koleszterinszint sajnos sokakat érint. Ez a rendellenesség nem válogat, nőknél és férfiaknál egyaránt jelen van. 40 éves kor fölött a legjellemzőbb az előfordulása, de a helytelen életmód miatt, akár ennél hamarabb is jelentkezhet!
A görögdinnye természetes csodaszer A görögdinnye nagyon finom gyümölcs, amelyet szinte mindenki örömmel fogyaszt. Amellett viszont, hogy finom számtalan jó hatása is van a szervezetünkre! A görögdinnye kilencven százaléka víz, ezért a nyári nagy hőségben segít a szervezet természetes vízszükségleteinek…
Ennél egészségesebb ételt nem tudok elképzelni, mint a Medvehagyma pesto, mert minden összetevőjéből árad a természetesség és vitalítás. Akár pirítósra kenve reggelire, akár tésztával egy könnyű ebédre tökéletes választás.
Gyömbér gyógyhatásai - Mi a gyömbér valójában: fűszer vagy orvosság? Talán nevezhetjük gyógyító fűszernek is. A gyömbérnek számos jótékony hatása van a szervezetre, ami miatt egyre elterjedtebb a fogyasztása az emberek körében.
Egészséges életmód: Melyek azok az alapvető egészséges életmódra vonatkozó szabályok, amit mindenkinek érdemes betartania? Ha ezeket a tanácsokat betartod, hamarosan jobban fogod magadat érezni!
Nő ezer arca: Gondolkodtál már azon, hány és hány arca lehet egy nőnek? Na nem azért, mert mi nők többszörös személyiségek lennék, hanem egyszerűen csak azért, mert nők vagyunk!
Fogyókúra szabályai: Elhatároztad, hogy nekiállsz a fogyókúra étrended és a hozzátartozó mozgások rendszeres követésének, azonban mindig elfog a kísértés, ha elmész a boltban a csipszes polcok mellett? Teljesen normális, hoztunk néhány jó tanácsot, hogy hogyan állhatsz ellen!
Pihentető alvás - Az egészséges élethez hozzá tartozik a kellemes, pihentető, elegendő mennyiségű alvás is. Sokan vannak, akik alvásproblémákkal küzdenek, vagy valamilyen betegségből kifolyólag nem tudják az éjjeleket átaludni, így reggel fáradtan, nyűgösen ébrednek, amely az egész napjukra rányomja a bélyeget.
Körforgás, minden változik. És ez az, ami állandó, maga a változás. Számomra egyre inkább bizonyítást nyer ennek a megállapításnak az igaza: “Először a szülőknek vannak gyerekeik, majd a gyerekeknek lesznek szüleik!” Sajnos nem tudom, hogy ezt hol, mikor és kitől is hallottam, de nagyon igaz!
Valószínűleg nem is igen figyelünk a csillagjegyekre, mikor kis újszülött csemeténket először a karjainkba adják. Magával ragad a szülés eufórikus állapota, és csak egy csöppnyi szeretnivaló, ártatlan, összekuporodott batyut látunk és ez még a következő napokban sem változik meg.
Asztrológussal találkozás - Bizonyára sokan tisztában vannak azzal, mivel lehet asztrológushoz fordulni. Sokan azonban azzal nincsenek tisztában, hogy mi az amit nem várhatnak el. Mi az amit ne csinálj, ha asztrológussal találkozol?
Hobbiból pénzt? Gondoltál már arra, hogy a hobbiddal akár pénzt is tudsz keresni? Nem? Pedig nem lehetetlen! Nagyon sokan indultak úgy neki a vállalkozói létnek, hogy nem is sejtették, hová vezet ez az út, egyszerűen csak belecsöppentek! Több ilyen történetet…
15 perces lakoma: édes izmok A burgonyából készült amerikai palacsinta rendkívül gazdag fehérjében és tiszta szénhidrátokban– kétségtelen, hogy ott a helye a kedvenc édességeid között! Fitt-tipp: Ha nem ijedsz meg egy kevés zsírtól, a palacsintát kevés kókuszolajban süsd meg. Az…
Fájdalomcsillapítás természetesen, ha a fájdalomcsillapítás kérdése kerül szóba, akkor legtöbben azonnal a gyógyszertárakban kapható tablettákra gondolnak, melyekkel 15-20 perc alatt búcsút lehet mondani a fájdalomnak.
A nyírfa igen elterjedt fafajta, noha Magyarországon természetes környezetében csak elszórva találhatjuk; jellemzően udvarokban, parkokban és telepített fasorok részeiként található meg ez a kivételesen kecses fafajta. A fiatal fák fehér kérgükkel és csüngő ágaikkal vonják magukra a figyelmet.
Tippek a sikerhez: Bízz magadban! Ez egy elengedhetetlen, és alapvető hozzávaló. Hogy fektetné beléd bárki is a bizalmát, ha Te magad sem bízol magadban, ha kishitű vagy! Ez még akkor is kemény feladat, ha van önbizalmad! Gondolj a sok károgó ellendrukkerre, akiket motiváció helyett az irigység hajt!
