
Az alvás két kategóriára osztható: REM és non-REM alvás. Az éjszakát non-REM alvással kezdjük, amelyet egy rövid REM alvás követ. A ciklus az éjszaka folyamán körülbelül 90 percenként folytatódik.

A hagyományos kávé vagy az egyre népszerűbb tabletták, melyek különösen sikeresek a sportoló népesség körében? Ebből a cikkből megtudhatod, hogy a koffein esetében elegendő-e személyes preferenciákat követni, vagy inkább a tudományos kutatás következtetéseire támaszkodni.

Valószínűleg tudod, hogy ha izomtömeget szeretnél felszedni, akkor elegendő mennyiségű fehérjét kell fogyasztanod. De azt is tudtad, hogy a bevitelük akkor is ugyanolyan fontos, ha fogyni szeretnél?

Azt már megszoktuk, hogy karácsonyfadíszeink nagy részét minden évben a szekrényből, vagy a garázs eldugott polcairól vesszük elő, kicsit átválogatjuk és újra felhasználjuk.

A felverődések ugyan bosszúságkeltésben kiemelkedően teljesítenek, de szerencsére könnyedén eltüntethetőek – természetesen a megfelelő eszközök segítségével. S talán azt hangsúlyoznunk sem kell, hogy a pár ezer forintos készletek nem a profi felszerelések közé tartoznak.

Vannak olyan esetek, amikor azonnali segítségre van szükségünk. Ilyenkor tehet jó szolgálatot egy non-stop vízszerelő. Ezek a szakemberek a nap 24 órájában bármikor elérhetőek, mivel ügyfélszolgálatot tartanak fent a hívások fogadására. Csupán egy telefon és azonnal kiszállnak, majd elhárítják a problémát.

A férfiaknak sok esetben okoz fejtörést, hogy milyen karácsonyi ajándékkal is lepjék meg a kedvesüket, a női hozzátartozóikat. Ki lehet jelenteni, hogy a nők többsége imádja az ékszereket, legyen szó nyakláncról, gyűrűről, karkötőről vagy éppen fülbevalóról. Az egyik legjobb választás lehet a gyöngy ékszer, hiszen ezek az ékszerek rendkívül sokoldalúak, stílusosak és időtlenek. A férfiak nehezen igazodnak el a női ékszerek terén. Cikkünkkel bemutatjuk a női gyöngyökből készült ékszereket, ezzel is megkönnyítve a döntést, amikor a karácsonyi ajándékvásárlásra kerül a sor.

Jó hangulatot különböző módon idézhetünk elő: filmet nézünk, zenét hallgatunk, vagy esetleg jóízűen eszünk meg egy élelmiszert.

A specialisták azt mondják, hogy a kacagás hosszútávon jó hatással van az egészségre. A nevetés terápia sok mindenben pozitívan segíti az emberi szervezetet.

A természetes illóolajokat használjuk a leggyakrabban aromaterápia során, melyek nagyon fontosak az emberi szervezet számára valamint a lelkiállapot számára is.

Semmi kétség, hogy a kozmetikai piacon számtalan hatásos termék létezik a ránceltávolításra, azonban nem árt, ha tisztában vagyunk a természetes úton való ránceltávolításról, hiszen hatékonyak és egészségesek is egyben a természetes hatóanyagok.

Sajnos manapság kevés olyan ember van, akinek a környezetében nem található meg egy túlsúlyos ismerős vagy rokon. Miért túlsúlyosak az emberek? A válasz esetenként, vagyis személyekként változó.

Az egészséges táplálkozásra érdemes már kis korban rászoktatni a gyerekeket. Amennyiben nem szokta meg a gyerkőc a kezdetektől, hogy egészségesen táplálkozzon, egy kicsit nehezebb dolgunk lesz, de bármely életkorban át lehet szokni az egészséges étkezésre!

Az elhízás kortól és nemtől függetlenül mindenkit veszélyeztet. A kevés testmozgás és a rendszertelen, egészségtelen étkezések könnyen elhízáshoz vezethetnek.

A mediterrán országokban hagyománya van az egészséges és zsírszegény táplálkozásnak. A mediterrán országokban élő emberek fittebbek és energikusabbak, mint mi, ami nem is csoda, hiszen odafigyelnek a táplálkozásukra!

A C-vitamin jótékony hatásai közismertek. Mindenki tudja, hogy ez az egyik legfontosabb vitamin, amelyre a szervezetünknek szüksége van.

A szépség megőrzésére törekszik minden nő. Sokan elfelejtik, azt az igaz mondást, hogy a szépség belülről fakad! Ez nem csak a lelki szépségre érthető, sőt konkrétan úgy is értelmezhetjük, hogy az egészségi állapotunktól is függ a szépségünk.

A magas koleszterinszint sajnos sokakat érint. Ez a rendellenesség nem válogat, nőknél és férfiaknál egyaránt jelen van. 40 éves kor fölött a legjellemzőbb az előfordulása, de a helytelen életmód miatt, akár ennél hamarabb is jelentkezhet!

A görögdinnye nagyon finom gyümölcs, amelyet szinte mindenki örömmel fogyaszt. Amellett viszont, hogy finom számtalan jó hatása is van a szervezetünkre!

Ennél egészségesebb ételt nem tudok elképzelni, mint a Medvehagyma pesto, mert minden összetevőjéből árad a természetesség és vitalítás. Akár pirítósra kenve reggelire, akár tésztával egy könnyű ebédre tökéletes választás.