Vaspótlás hatékonyan: hogyan javíthatjuk a vasfelszívódást?
A vas egy fontos ásványi anyag, amely számos szerepet játszik szervezetünk működésében. Az egyik legfontosabb funkciója az oxigén szállítása a vérben.
Kategória Ezt Egészség
Hogyan segíthet a mindfulness a stressz kezelésében?
A stressz az életünk része. Mindannyian átéljük, hogy milyen az, amikor túl sok a teendőnk, vagy éppen valami kellemetlen dolog történik velünk.
Az Avokádó Egészségmegőrző Hatásai: Miért Érdemes Beilleszteni az Étrendünkbe?
Az avokádó egy nagyon népszerű, egészséges és tápláló gyümölcs, amely sokféle ételben és italban felhasználható.
Egészséges életmód összetevői: Étrend, testmozgás és pozitív gondolkodás
Az egészséges életmód fogalma több mint egyszerűen a betegségek elkerülése. Az egészséges életmód magába foglalja az élet minden területét, az élelmiszerek kiválasztásától az életvitelig.
Legjobb mozgásformák fogyáshoz és zsírégetéshez
A megfelelő napi mozgás kiemelten fontos egészségünk érdekében. Ahogyan azt mind tudjuk, az ülőmunka sok hosszútávú és komoly egészségügyi problémához vezethet.
Hatékony bemelegítéssel a sérülésmentes sportolásért
Akik hobbi-szinten, esetleg csak különféle tanórák keretében foglalkoztak aktívan a sporttal, kevésbé félnek a sérüléstől.
A chia mag egészségügyi előnye
A chia mag, vagy aztékzsályamag az elmúlt években elképesztő népszerűségnek örvend, elsődlegesen az egészségtudatos emberek körében.