16 őszi wellness tipp, hogy egészséges maradj idén ősszel
Hivatalosan is megérkezett az ősz. A megfázás és az influenza szezonja is elkezdődött, és ezzel együtt a kísértés, hogy bekuckózzunk otthonunkban és ne csináljunk kinti programokat.
Kategória Ezt Egészség
15 ok, hogy miért legyél vegán
Napjainkban egyre népszerűbb a növényi alapú étkezés. Nem meglepő, hiszen szinte csak pozitív következményei vannak a váltásnak. Az állatok szeretetéből és tiszteletéből, bolygónk állapotának megőrzése érdekében és a számtalan pozitív élettani hatás miatt hagynak fel nagyrészt az emberek az állati eredetű termékek fogyasztásával.
8 dolog, ami enyhítheti az endometriózis okozta tüneteket
Az endometriózis egy nőgyógyászati betegség, mely sokkal több nőt érint a világon, mint gondolnánk. A kismedencében, a petefészekben és a hashártya felületén megjelenő szövetszaporulatot nevezzük endometriózisnak.
16 superfood az egészséged megőrzéséért
Kíváncsi vagy hogy mik azok a superfoodok és hogyan segítenek az egészséges életmód fenntartásában? A „szuper ételek” olyan táplálékok, melyek pozitívan befolyásolják szervezetünk működését.
Kacagjon teljes szívéből, hogy sokáig éljen
A specialisták azt mondják, hogy a kacagás hosszútávon jó hatással van az egészségre. A nevetés terápia sok mindenben pozitívan segíti az emberi szervezetet.
Alapvető természetes illóolajjal az egészségünkért
A természetes illóolajokat használjuk a leggyakrabban aromaterápia során, melyek nagyon fontosak az emberi szervezet számára valamint a lelkiállapot számára is. Viszont, ha mértéktelenül vannak használva, akkor káros hatással is lehetnek az egészségünkre.
Hogyan szoktassuk rá a gyerekeket az egészséges táplálkozásra?
Az egészséges táplálkozásra érdemes már kis korban rászoktatni a gyerekeket. Amennyiben nem szokta meg a gyerkőc a kezdetektől, hogy egészségesen táplálkozzon, egy kicsit nehezebb dolgunk lesz, de bármely életkorban át lehet szokni az egészséges étkezésre!
A mediterrán ételek nem csak finomak, de egészségesek is!
A mediterrán országokban hagyománya van az egészséges és zsírszegény táplálkozásnak. A mediterrán országokban élő emberek fittebbek és energikusabbak, mint mi, ami nem is csoda, hiszen odafigyelnek a táplálkozásukra! Ha visszaemlékszünk egy-egy kellemes Görögországi, vagy Horvátországi nyaralásra akkor máris felidézhetjük, milyen helyi finomságokat kóstoltunk meg.
A C-vitamin fontos szerepe
A C-vitamin jótékony hatásai közismertek. Mindenki tudja, hogy ez az egyik legfontosabb vitamin, amelyre a szervezetünknek szüksége van. Ezt a vitamint nem tudja a szervezetünk előállítani, ezért többek között a változatos étrenddel adhatjuk meg az elegendő mennyiséget belőle a szervezetünk számára.
Hogyan előzzük meg a magas koleszterinszintet?
A magas koleszterinszint sajnos sokakat érint. Ez a rendellenesség nem válogat, nőknél és férfiaknál egyaránt jelen van. 40 éves kor fölött a legjellemzőbb az előfordulása, de a helytelen életmód miatt, akár ennél hamarabb is jelentkezhet!
