Hasznos az anyagcsere újbóli aktiválásához, az éhségérzet csökkentéséhez, valamint a szív- és érrendszeri és anyagcsere-betegségek kockázatának megelőzéséhez, és a nap legfontosabb étkezése.
Magas C-vitamin-tartalmának és jelentős ásványianyag-tartalmának köszönhetően kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek az egész szervezet számára előnyösek.
Gyömbér gyógyhatásai - Mi a gyömbér valójában: fűszer vagy orvosság? Talán nevezhetjük gyógyító fűszernek is. A gyömbérnek számos jótékony hatása van a szervezetre, ami miatt egyre elterjedtebb a fogyasztása az emberek körében.
Az alvás két kategóriára osztható: REM és non-REM alvás. Az éjszakát non-REM alvással kezdjük, amelyet egy rövid REM alvás követ. A ciklus az éjszaka folyamán körülbelül 90 percenként folytatódik.
Valószínűleg tudod, hogy ha izomtömeget szeretnél felszedni, akkor elegendő mennyiségű fehérjét kell fogyasztanod. De azt is tudtad, hogy a bevitelük akkor is ugyanolyan fontos, ha fogyni szeretnél?
A specialisták azt mondják, hogy a kacagás hosszútávon jó hatással van az egészségre. A nevetés terápia sok mindenben pozitívan segíti az emberi szervezetet.
A természetes illóolajokat használjuk a leggyakrabban aromaterápia során, melyek nagyon fontosak az emberi szervezet számára valamint a lelkiállapot számára is. Viszont, ha mértéktelenül vannak használva, akkor káros hatással is lehetnek az egészségünkre.
Az egészséges táplálkozásra érdemes már kis korban rászoktatni a gyerekeket. Amennyiben nem szokta meg a gyerkőc a kezdetektől, hogy egészségesen táplálkozzon, egy kicsit nehezebb dolgunk lesz, de bármely életkorban át lehet szokni az egészséges étkezésre!
A mediterrán országokban hagyománya van az egészséges és zsírszegény táplálkozásnak. A mediterrán országokban élő emberek fittebbek és energikusabbak, mint mi, ami nem is csoda, hiszen odafigyelnek a táplálkozásukra! Ha visszaemlékszünk egy-egy kellemes Görögországi, vagy Horvátországi nyaralásra akkor máris felidézhetjük, milyen helyi finomságokat kóstoltunk meg.
A C-vitamin jótékony hatásai közismertek. Mindenki tudja, hogy ez az egyik legfontosabb vitamin, amelyre a szervezetünknek szüksége van. Ezt a vitamint nem tudja a szervezetünk előállítani, ezért többek között a változatos étrenddel adhatjuk meg az elegendő mennyiséget belőle a szervezetünk számára.