Kategória Ezt Egészség

Az elhízás veszélyei

Elhízás veszélyei: az elhízás számos betegség forrása. A testtömeg jelentős növekedése nem csak esztétikai, hanem egészségügyi kérdés is. Az elhízás gyakorlatilag az egész szervezetünkre van negatív hatással.

Mennyi alvásra van szükségünk?

Mennyi alvásra van szükségünk? Általában, ha az egészséges életmódról beszélünk, akkor a táplálkozási szokásokat, a napi mozgásigényt és a stressz elkerülésének lehetőségeit tárgyaljuk és sokszor felejtjük el, hogy az egészséges élethez egy bizonyos napi alvásmennyiséget is teljesíteni kell. Rohanó világunkban…

Bio és natúr – mi a különbség?

Bio és natúr – mi a különbség? A táplálkozás rendkívül fontossá vált manapság. Azok, akik eddig nem is foglalkoztak azzal, hogy mit is visznek be szervezetükbe, egyre többször kapják fel a fejüket a különféle felhívásokra és reklámokra, amelyek egyrészt arra…

Fekete tea a magas vérnyomás ellen

Fekete tea a magas vérnyomás ellen A fekete tea napi többszöri fogyasztása alkalmas lehet a magas vérnyomás tartós kezelésében – tudatják ausztrál kutatók. A fekete tea elsősorban a szisztolés vérnyomás csökkentésében játszik fontos szerepet; ennek csökkentésével megelőzhetővé válnak a magas…

Mozgás vagy diéta?

Mozgás vagy diéta? Ha fogyni szeretnénk, a recept rendkívül egyszerűnek hangzik: kevesebb kalóriát kell fogyasztanunk, mint amit elégetünk. Dönthetünk, több mozgással több kalóriát égetünk vagy inkább a kalóriaszegény táplálkozásra helyezzük a fő hangsúlyt. Ha választunk a két megoldás közül, rosszul…

Edzés és porckopás: mire figyeljünk?

Edzés és porckopás: mire figyeljünk? Az egészséges életmód kapcsán nap mint nap sokat hallani a rendszeres testmozgás fontosságáról. Nem csak a kívánt alakot érhetjük el ilyen módon, de egészségi állapotunk javítása érdekében is sokat tehetünk akkor, ha a távirányító helyett…

Tegye le a cigit!

Tegye le a cigit! A dohányzásról való leszokás elhatározás kérdése! A leszokás sikeressége alapvetően két tényező köré csoportosítható: az egyik, hogy milyen erős a nikotinfüggőség, a másik, hogy mekkora az elhatározás. Láttunk már csodákat, még az is le tud szokni…