Kategória Ezt Egészség

Mozgás vagy diéta?

Mozgás vagy diéta? Ha fogyni szeretnénk, a recept rendkívül egyszerűnek hangzik: kevesebb kalóriát kell fogyasztanunk, mint amit elégetünk. Dönthetünk, több mozgással több kalóriát égetünk vagy inkább a kalóriaszegény táplálkozásra helyezzük a fő hangsúlyt. Ha választunk a két megoldás közül, rosszul…

Edzés és porckopás: mire figyeljünk?

Edzés és porckopás: mire figyeljünk? Az egészséges életmód kapcsán nap mint nap sokat hallani a rendszeres testmozgás fontosságáról. Nem csak a kívánt alakot érhetjük el ilyen módon, de egészségi állapotunk javítása érdekében is sokat tehetünk akkor, ha a távirányító helyett…

Tegye le a cigit!

Tegye le a cigit! A dohányzásról való leszokás elhatározás kérdése! A leszokás sikeressége alapvetően két tényező köré csoportosítható: az egyik, hogy milyen erős a nikotinfüggőség, a másik, hogy mekkora az elhatározás. Láttunk már csodákat, még az is le tud szokni…

Egészséges ételekkel az ideális testsúlyért

Egészséges ételekkel az ideális testsúlyért Egészséges ételekkel az ideális testsúlyért – Az ideális testsúly eléréséhez, nem az önsanyargatás vezet. Természetesen fontos a mértékletes étkezés, ugyanakkor nagy tévhit, hogy az ételek megvonása a kívánt eredményhez vezet, sőt, sokszor csak rosszat teszünk…