Az elhízást könnyebb megakadályozni, mint fogyókúrázni
Az elhízás kortól és nemtől függetlenül mindenkit veszélyeztet. A kevés testmozgás és a rendszertelen, egészségtelen étkezések könnyen elhízáshoz vezethetnek.
Kategória Ezt Tanácsok
Hogyan tartsd be a fogyókúra szabályait?
Fogyókúra szabályai: Elhatároztad, hogy nekiállsz a fogyókúra étrended és a hozzátartozó mozgások rendszeres követésének, azonban mindig elfog a kísértés, ha elmész a boltban a csipszes polcok mellett? Teljesen normális, hoztunk néhány jó tanácsot, hogy hogyan állhatsz ellen!
Pihentető alvás minden éjjel
Az egészséges élethez hozzá tartozik a kellemes, pihentető, elegendő mennyiségű alvás is.
Nem mindegy, milyen túrafelszerelést választunk
A túrafelszerelés megválasztása fejtörést okozhat a kevésbé tapasztalt túrázók számára, ezért összegyűjtöttünk néhány hasznos információt, amit mindenképpen érdemes tudni a felszerelés megvásárlása előtt.
Miért jó sportolni?
Ma már számos helyen halljuk és olvassuk, hogy a sport jó, a napi mozgásigényt fontos kielégíteni, hogy a sport az ideális testsúly elérésében is fontos szerepet játszik.
A láz gyógyító hatással is bír
Ha láz kellemetlen tünet. A legenyhébb esetben is egyszer fázol, egyszer meleged van, bágyadt vagy, fáradt, sokszor azonban mégsem tudsz aludni. A láz természetesen is levihető!
Mennyi alvásra van szükségünk?
Általában, ha az egészséges életmódról beszélünk, akkor a táplálkozási szokásokat, a napi mozgásigényt és a stressz elkerülésének lehetőségeit tárgyaljuk és sokszor felejtjük el, hogy az egészséges élethez egy bizonyos napi alvásmennyiséget is teljesíteni kell.
Készíts listát!
Listát készíteni a napi (heti, havi) teendőkről nem csak akkor célszerű, ha valaki vállalkozó és éppen egy új üzlet kiépítésén dolgozik, hanem a mindennapi életünkben is hasznos segítőtárs.
“Ember lenni…”
Imádom az idézeteket. "Embernek lenni annyi, mint veszélyek és a lehetőségek között egyensúlyozni." - írta Lee Smolin. Biztos vannak, akik számára ez idegesítő mánia, de nem baj, nekem nem fáj.
Betegségek elkerülése – mire érdemes odafigyelni?
A rendszeres zöldség és gyümölcs fogyasztásra télen ugyanúgy oda kell figyelni, mint az év többi részében is. „Naponta egy alma, a betegséget távol tartja.”
